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看不見的才最可怕 -  告訴您3種紫外線的不同

在選購防曬乳之前要先認識一下紫外線，紫外線又有分成很多波長可分為以下三類：

UVA：波長320～400nm，波長最長，故能量最低（波長與能量成反比），人可以接觸到的紫外線中約95%以上是UVA，雖然它的能量低，但具有很強的穿透力，對肌膚的傷害也最大。造成曬紅、曬黑，並產生肌膚不需要的自由基，進而促使肌膚加速老化，且增加黑色素生成，是引起斑點的主要因素。

UVB：波長280～320nm，到達地表約是5%。它會讓皮膚曬紅、曬傷、暗沈，可以穿透表皮、無法到達真皮層。

UVC：波長100～280nm，波長最短，故能量最強，但因為波長最短穿透力最低，會被大氣層擋住無法到達地面。

所以目前我們知道UVA可以導致皮膚的曬黑、曬斑及造成肌膚的老化。而在海邊造成肌膚曬傷的元凶則是UVB。

防曬乳選擇 -  告訴您SPF及PA的不同

SPF（Sun Protection Factor）防曬(傷)指數。這是由美國澳洲主導而來的指數，主要強調防UVB曬傷的指標，而國外民眾蠻喜歡曬太陽的，他們在意的點常不是曬黑(一點黑色素，常代表是較為健康的事情)，他們在意的是"曬傷"這件事。所以SPF主要是看防曬乳對UVB的防護力。常見的防曬乳數值常有SPF30及SPF50，數字是可以延長的時間倍數(舉例沒有擦防曬乳，在海邊大太陽下可能10分鐘就曬傷了，但若有塗抹SPF50的防曬乳，則時間最長可以延長到10*50=500分鐘才會曬傷)，但這都是理論數值。因為還需要考量汗水、海水、沙子對於防曬乳的沖刷和移除，若長期太陽下活動，一般仍需要補擦的動作。

PA（Protection Grade of UV-A）防曬(黑)指數。PA是日本傳來的系統，主要強調防UVA曬傷的指標，日本就跟台灣人較為相近，在意的常是"曬黑"這件事情。符號上則使用"+"為代表。越多個＋代表防止曬黑曬老的能力越強。而"+"號的基本概念是(2)的N次方。一個+號代表一次方、兩個+號代表兩次方、三個+號代表三次方、以此類推。(舉例沒有擦防曬乳，在大太陽下行走可能30分鐘會曬黑，但若有塗抹PA+++的防曬乳，則時間最長可以延長到(2)的三次方=8，30*8=240分鐘才會有一樣曬黑的效果)

陰天也需要防曬嗎?

陰天也需要曬嗎?答案是肯定的。因為UVA穿透力強，天空中的雲層仍擋不住UVA，所以在陰天進行戶外活動時如果不防曬，晚上回家仍會發現自己好像曬黑了一圈就是這個道理。

防曬用品怎麼選呢?

如果您是從事室內的行程或是工作的場地都在室內，一般建議選用SPF30++左右產品。但若是戶外工作多，除了身上衣物的物理性防曬之外，建議要塗抹SPF50++++左右產品。而且再次提醒，防曬乳如果太陽太大，仍會建議大家約2-3小時還是要反覆擦拭一次，才會有完整的保護。